Breitensport

Vielfältig, für Jung und Alt

Zumba Rockstars

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitness-Workout. Es kombiniert Aerobic mit südamerikanischen und internationalen Tanzelementen und Klängen.

Trainer? Aileen Alcantara-Schmitz

Wann? Mittwochs, 16.30-17.15 Uhr

Wo? Sporthalle Albaxen

Für? Jungs und Mädchen, ab 9 Jahre

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*Für diesen Kurs ist eine halbjährliche Zuzahlung nötig.

Zumba Kids

Unser Zumba-Training ist auch für die Kleinen ein inspirierendes Erlebnis. Aufgezogen wie eine Mini-Disco stellt es eine ideale und spannende Bewegungsalternative für Dein/e Kind/er dar.

Ansprechpartner? Aileen Alcantara-Schmitz

Wann? Mittwochs, 15.30-16.15 Uhr

Wo? Sporthalle Albaxen

Für? Kinder, 6 bis 9 Jahre

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*Für diesen Kurs ist eine Zuzahlung nötig.

Fit for 50th

Unser Fitnesstraining für Männer im fortgeschrittenen Alter. Es zielt darauf ab, die körperliche Leistungsfähigkeit und damit auch die Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten.

Ansprechpartner? Michael Heine

Wann? Donnerstags, 18.30-19.30 Uhr

Wo? Sporthalle Albaxen

Für? Männer, ab 40 Jahre

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Mutter-Kind-Turnen

Durch das gemeinsame Spielen und Bewegen werden bei unseren kleinsten Mitgliedern wichtige motorische Grundtätigkeiten wie Krabbeln, Gehen, Laufen, Hüpfen oder Fangen gefordert und gefördert. Dabei lernen die Kinder sich zu behaupten, nachzugeben, einander zu helfen und zu kooperieren.

Ansprechpartner? Christiane Rode

Wann? Montags, 15.30-16.30 Uhr

Wo? Sporthalle Albaxen

Für? Kinder, bis 4 Jahre

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Kinder-Turnen

Beim Kinder-Turnen steht das vielseitige und gemeinsame Spielen, Bewegen und Fertigkeitslernen mit und ohne Materialien im Vordergrund. Es dient der ganzheitlichen gesunden Entwicklung von Kindern.

Ansprechpartner? Christiane Rode

Wann? Dienstags, 15.30-16.30 Uhr

Wo? Sporthalle Albaxen

Für? Kinder, 4 bis 6 Jahre

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Mädchen-Turnen

Zum Turnen zählen neben den klassischen Disziplinen Gerätturnen und Trampolinturnen im erweiterten Sinne u. a. auch die allgemeine Gymnastik, Rhythmische Sportgymnastik, Aerobic und Akrobatik.

Ansprechpartner? Franziska Busse

Wann? Freitags, 17.15-18.15 Uhr

Wo? Sporthalle Albaxen

Für? Mädchen, 7 bis 14 Jahre

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Bodyshape

Bodyshape ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem durch den Wechsel von Kraftausdauer- und Muskelaufbau-Übungen gezielt verschiedene Muskelgruppen trainiert und geformt werden.

Ansprechpartner? Ella Gröne

Wann? Montags, 18.30-19.30 Uhr, und
freitags, 16.00-17.00 Uhr

Wo? Sporthalle Albaxen

Für? Männer und Frauen, ab 14 Jahre

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Fitnessgymnastik

Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werden gefördert.

Ansprechpartner? Ingrid Ostermann

Wann? Donnerstags, 20.00-21.00 Uhr

Wo? Sporthalle Albaxen

Für? Frauen, ab 18 Jahre

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Damengymnastik

Bei der Gymnastik steht die Stärkung des ganzen Körpers im Vordergrund. Sie vereint verschiedene sportliche Übungen und fördert Koordination, Gleichgewicht, Körperkontrolle und Körperhaltung.

Ansprechpartner? Ingeborg Sieburg

Wann? Mittwochs, 20.00-21.00 Uhr

Wo? Sporthalle Albaxen

Für? Frauen, ab 60 Jahre

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Yoga

Die Lehre des Yoga verbindet philosophische Überlegungen mit geistigen und körperlichen Übungen. Die Kernelemente des Yoga bilden Atemübungen, Meditation, Entspannung und richtige Ernährung. Körper, Geist und Seele sollen verbunden werden.

Ansprechpartner? Rosa Oberste-Berghaus

Wann? Montags, 19.00-20.30 Uhr

Wo? Sporthalle Albaxen

Für? Frauen, ab 18 Jahre

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*Für diesen Kurs ist eine halbjährliche Zuzahlung nötig.

Badminton

Badminton ist ein Rückschlagspiel, das mit einem Federball und jeweils einem Badmintonschläger pro Person gespielt wird. Ziel ist es, den Ball so über das Netz zu schlagen, dass die Gegenseite ihn nicht zurückschlagen kann. Badminton wird von zwei Spielern als Einzel oder von vier Spielern als Doppel oder Mixed gespielt.

Ansprechpartner? Klaus Gröne

Wann? Dienstags, 20.00-21.30 Uhr

Wo? Sporthalle Albaxen

Für? Frauen und Männer, ab 18 Jahre

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Tischtennis

Zum Tischtennis wird ein entsprechender Tisch mit Netzgarnitur, ein Tischtennisball sowie pro Spieler ein Tischtennisschläger benötigt.

Ein Spiel geht im regulären Punktspielbetrieb über drei Gewinnsätze. Ein Satz endet, sobald ein Spieler elf Punkte erzielt hat und um mindestens zwei Punkte Vorsprung führt.

Ansprechpartner? Petra Rode

Wann? Freitags, 18.30-20.00 Uhr

Wo? Sporthalle Albaxen

Für? Frauen und Männer, ab 18 Jahre

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Linedance

Linedance ist eine Form des Tanzes, bei der eine Gruppe von Tänzern in Reihen oder Linien tanzt und sich synchron zu Musik bewegt. Die Tänzer führen dabei festgelegte Schrittfolgen aus, die oft wiederholt werden. Linedance wird üblicherweise zu Country-Musik getanzt, aber auch andere Musikstile wie Pop, Rock und Latin werden verwendet. Es erfordert keine Partner und ist für alle Altersgruppen geeignet.

Ansprechpartner? Ute Kruse

Wann? Freitags, 18:30-20.30 Uhr

Wo? Sporthalle Albaxen

Für? Frauen und Männer, ab 18 Jahre

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